بعد از عمل سینه ماموپلاستی چی بخوریم؟

فرقی نمیکند شما کدام عمل زیبایی پروتز سینه، لیفت سینه یا ماموپلاستی را انجام داده باشید. بعد از یک عمل جراحی، مصرف یک رژیم غذایی سالم برای بدن ضروری است؛ زیرا به سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن و در نتیجه بهبودی شما کمک می کند. یک رژیم غذایی مغذی حاوی نسبت مناسبی از پروتئین، ویتامین و فیبر است.

پس از عمل زیبایی سینه این مواد غذایی را مصرف کنید

آنچه که در ادامه گفته می شود تنها مربوط به غذاهای بعد از عمل ماموپلاستی یا هر عمل زیبایی سینه دیگه ای نیست. ولی عوارض عمومی همه این عمل ها با هم یکسان هستند و مصرف مواد لازم برای تمام آنها لازم و گاهی حتی ضروری است.

در زیر بررسی مفصلی از غذاهایی که باید برای بهبود جراحی بخورید را توضیح خواهیم داد.

بعد از عمل زیبایی سینه مواد پروتئینی بخورید

پروتئین ها عنصر اصلی ساختمان بدن هستند. پس از آسیب، تصادف یا استرس، بدن ما به تعداد زیادی پروتئین برای روند بهبودی و بازگشت سلامتی نیاز دارد. پروتئین ها برای سنتز کلاژن و تشکیل آنتی بادی ها برای ترمیم بافت آسیب دیده و مبارزه با هرگونه عفونت بعد از عمل زیبایی سینه مانند ماموپلاستی مهم هستند. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا برای مقابله با افزایش تقاضا برای اسیدهای آمینه ضروری توصیه می شود. شما می توانید نیازهای پروتئینی خود را با استفاده از مکمل هایی مانند شیک های پروتئینی یا با خوردن منابع غذایی مانند مرغ بدون چربی، تخم مرغ، ماهی، آجیل، حبوبات و دانه ها و مغزیجات تامین کنید. مصرف یک رژیم غذایی غنی از پروتئین، زخم را ترمیم میکند و همچنین سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند.

غذاهای دریایی

غذاهای دریایی نه تنها طعم خوبی دارند بلکه منبع عالی پروتئین هستند. علاوه بر این، آنها از نظر ریز مغذی ها و مواد معدنی غنی هستند. مواد مغذی مانند کلسیم، فسفر، ید، روی، پتاسیم و منیزیم برای بهبود زخم بعد از عمل جراحی سینه لازم هستند. مصرف این مواد در دوران نقاهت، بهبودی بهتر بدن را تضمین می کند. مهمتر از همه، آنها منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اینها بخش مهمی از سلول های ما هستند و ساختارهای بدن ما را دست نخورده نگه می دارند. این مواد مغذی همچنین التهاب را کاهش می دهند و می توانند از عوارض جلوگیری کنند. غذاهای دریایی متنوع هستند و همه آنها سالم اند، بنابراین مطمئن شوید که مقدار مناسبی از آنها را در رژیم غذایی خود بعد از عمل پیکرتراشی بدن اضافه کرده اید.

مواد غذایی با فیبر بالا را در وعده غذایی بعد از عمل زیبایی سینه فراموش نکنید

داروهای ضد درد بعد از عمل و تحرک  کمتر از معمول بعد از عمل جراحی زیبایی سینه ممکن است عادات روده شما را تغییر دهد. یبوست پس از جراحی شایع است و می تواند تحریک کننده و اغلب دردناک باشد. مصرف غذاهای حاوی فیبر برای کمک به پیشگیری از یبوست مفید است. فیبر یک عامل حجم دهنده است که عملکرد سیستم گوارش شما را به خوبی حفظ می کند. انواع حبوبات، سبزیجات و ومیوه هایی مانند آووکادو، سیب و گلابی همگی مقدار مناسبی فیبر برای مصرف روزانه شما فراهم می کنند.

غذاهای حاوی بتاکاروتن

بتاکاروتن پیش ساز ویتامین A است و یک آنتی اکسیدان قوی است. به تقویت سیستم ایمنی بدن و ترمیم بافت های بدن کمک می کند. آنها به مقدار فراوان در هویج یافت می شوند، بنابراین حتما هویج را به رژیم غذایی خود اضافه کنید! سایر منابع حاوی مقداری بتاکاروتن اسفناج، کلم بروکلی، انبه، سیب زمینی شیرین و طالبی هستند. این ها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه برای بهبودی شما نیز عالی هستند.

محصولات لبنی

ماست بهترین غذا برای روده شماست. این کانال مجرای گوارشی شما را می‌پوشاند و به معده شما کمک می‌کند بین همه آن داروها و شیره معده تعادل برقرار کند. علاوه بر این، فلور طبیعی روده شما را حفظ می کند و بنابراین از عفونت روده جلوگیری می کند. شیر همچنین حاوی کلسیم و فسفر است که برای سلامت استخوان و سیستم عصبی شما مفید است. شیر و ماست به جلوگیری از تحریک معده ناشی از NSAID ها و آنتی بیوتیک های بعد از عمل کمک می کند.

میوه و سبزیجات

ویتامین C یک ماده مغذی ضروری پس از جراحی است زیرا به بدن در روند بهبودی کمک می کند. به ساخت کلاژن برای تشکیل بافت کمک می کند و جذب آهن را از روده شما افزایش می دهد. همچنین برای سنتز پروتئین که رگ‌های خونی، رباط‌ها و تاندون‌ها را تشکیل می‌دهد، لازم است. مرکبات و فلفل دلمه ای رایج ترین منابع آن هستند، اما می توانید آن را در کلم بروکلی و توت فرنگی نیز پیدا کنید.

پاپایا و آناناس برای کاهش تورم بعد از عمل بزرگ کردن یا کوچک کردن یا لیفت سینه بسیار مفید هستند زیرا حاوی آنزیمی به نام بروملین هستند که با کاهش چربی بدن و تجزیه پروتئین بیش از حد عمل می کند.

https://ezbra.net

سایر میوه ها مانند کدو تنبل بسیار سالم هستند زیرا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند. مهمتر از همه آنها کم کالری هستند و وزن شما را افزایش نمی دهند. آنها همچنین حاوی روی هستند که برای سیستم ایمنی بسیار مفید است و سنتز پروتئین را تقویت می کند. کدو تنبل برای افزایش سلامت قلب و عروق و چشم نیز شناخته شده است.

غذاهای با رنگ روشن مانند انار، گیلاس و شاه توت نیز مخزن خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند، بنابراین از تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند و از بافت های شما در برابر تخریب ناشی از آنها محافظت می کنند.

سبزیجات منبع عالی فیبر، فولات، ویتامین C، ویتامین E و کاروتنوئیدهای خاص هستند. آنها باید در رژیم غذایی روزانه ما وجود داشته باشند زیرا حاوی مواد مغذی گیاهی نیز هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند. سبزیجات چلیپایی توصیه می شود زیرا توانایی مبارزه با برخی سرطان ها را نشان داده اند. سبزیجات چلیپایی شامل گل کلم، کلم، کلم پیچ، کلم بروکسل و کلم بروکلی هستند.

خلاصه مطالب

بدن ما به هر چیزی که میخوریم پاسخ می دهد. مهم است که پس از یک عمل جراحی مانند بزرگ یا کوچک کردن سینه (ماموپلاستی)، فرد باید روی اتخاذ یک رژیم غذایی سالم، متعادل و کامل کار کند. در این صورت است که بدن در شرایط بهینه برای مقابله با استرس و اثرات فیزیکی جراحی قرار خواهد گرفت و می تواند به جلوگیری از هر گونه عارضه پس از عمل کمک کند. خوردن مواد غذایی حاوی پروتئین، فیبر  و مواد مغذی از جمله غذاهای لازم برای پس از عمل های زیبایی سینه هستند. زیرا بعد از هر عملی اعم از لیفت سینه، ماموپلاستی و پروتز سینه، دچار التهاب، درد، یبوست و احتمال عفونت میشوید که با خوردن غذاهای مناسب در کنار داروهای تجویز شده، دوران نقاهت را راحت تر خواهید گذراند.